Kenali 3 Jenis Roti Sehat Untuk Kaum Diet

Apakah kamu sedang menjalankan program diet dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi? Cara diet terbaik adalah dengan mengatur pola makan, membatasi asupan kalori dan karbohidrat terutama nasi.

Nah, mimin mau kasih solusi buat kamu para kaum diet, kalian bisa mengganti asupan nasi dengan menggunakan roti lho. Dalam memilih roti pun, jangan sampai kamu salah pilih yak. Yuk, simak 5 jenis roti yang sehat untuk kaum diet berikut ini:

1. Roti Bebas Gluten

Roti bebas gluten berbeda dengan roti pada umumnya. Hal ini dikarenakan roti bebas gluten secara alami rendah lemak dan tinggi akan serat sehingga hal ini akan membantu kamu menjalani program diet yang sehat. Bahan utama yang digunakan pada roti bebas gluten ini adalah tepung yang tidak mengandung gluten. Gluten sendiri merupakan salah satu jenis protein yang mengandung biji – bijian, seperti gandum, barley dan jelai.

2. Roti Gandum Utuh

Roti gandum sangat cocok untuk kamu yang sedang diet karena roti ini akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Disamping itu, roti gandum memiliki banyak manfaat di dalamnya yang membantu kamu untuk tetap sehat meskipun sedang melakukan diet, seperti karbohidrat kompleks yang tinggi, rendah lemak jenuh, sumber protein dan rumah bagi nutrisi dan serat. Jika kamu ingin membeli roti gandum, pastikan bahwa roti tersebut 100% mengandung gandum utuh karena roti gandum tidak memakai pengawet.

3. Roti Oat

Roti yang satu ini terbuat dari Oat yang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup rendah. Oat ini juga tinggi asam lemak esensial yang dapat membantu menghilangkan kolesterol. Selain itu, roti oat ini juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama karena mengandung serat yang baik bagi pencernaan.

Nah itu dia beberapa jenis roti cocok untuk teman dietmu. Semoga Bermanfaat ya!

#RotiSehat #RotiDiet #NudeBakeArtikel